維生素B2能夠維護視網(wǎng)膜的功能，預防夜盲癥，并緩解眼部干澀、酸脹等視疲勞癥狀，適量攝入維生素B2有助于維持系統(tǒng)的正常功能，提高身體的抗病能力，維生素B2還具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老過程?

維生素B2在人體中發(fā)揮著重要的生理功能，是維持人體正常代謝和健康所必需的營養(yǎng)素。維生素B2在體內(nèi)儲存有限，需每天由飲食提供。富含維生素B2的食物包括豬肝、牛奶、雞蛋、木耳等?

維生素B2參與皮膚細胞的氧化還原反應和代謝過程，有助于維持皮膚的正常代謝和屏障功能，減少水分流失，保持皮膚濕潤和光滑。它還可以促進皮膚細胞的更新和修復，改善皮膚粗糙、干燥、脫屑等問題，使皮膚更加健康

維生素B2作為一種抗氧化劑，可以保護眼睛不受自由基的傷害，從而減緩眼睛的老化過程，并減少眼睛疾病的風險，如黃斑病變和白內(nèi)障等?。它還能促進眼部的代謝，幫助排出眼部積累的有毒物質(zhì)，保持眼部環(huán)境的健康?。此外，維生素B2是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑的重要營養(yǎng)素，對于維持視網(wǎng)膜黃斑區(qū)健康有著重要作用，從而有助于保護視力?

維生素B2還有助于保護眼睛的黏膜，包括角膜和結(jié)膜，從而預防眼部疾病的發(fā)生，如結(jié)膜炎和角膜炎等?。它還能促進眼睛的正常功能，包括淚液分泌、視覺感知以及眼睛的適應能力，從而預防干眼癥等眼部問題?

當人體缺乏維生素B2時，可能會導致眼部疲勞、容易流淚、視物模糊等癥狀，而適度補充維生素B2則可以緩解這些癥狀，提高視覺舒適度?。此外，維生素B2的攝入與瞼緣炎的發(fā)病有著密切關系，日常充足的維生素B2攝入可以降低患瞼緣炎的幾率，對已形成的瞼緣炎也有良好的治療作用?